Slaapoefentherapie

Heb jij problemen met slapen? Slaap je slecht in, lig je veel wakker, lig je te piekeren of word je regelmatig vermoeid wakker? Vaak lukt het niet om slaapproblemen zelfstandig op te lossen en hou je deze juist voor langere tijd in stand.

De ViaVit slaaptherapeut helpt je inzicht te geven in jouw slaapgedrag en leert je om te gaan met de vele negatieve gevolgen van een slaapprobleem. Door je slaapproblematiek bij de bron aan te pakken kan je de vicieuze cirkel van slecht slapen verbreken. Door een betere nachtrust voel je je vitaler en ervaar je ook overdag minder stress.

Met slaaptherapie pak je onder deskundige begeleiding je slaapprobleem bij de bron aan. De ViaVit slaaptherapeut gaat samen met jou onderzoeken waar de oorzaken liggen. Met specifieke of jouw situatie afgestemde oefeningen leer je de rust te creëren die nodig is voor een goed en optimaal slaapritme.